Alejandro Battistone, Licenciado en Nutrición Deportiva, en una visita a Medios El Independiente habló sobre la importancia de una buena nutrición a la hora de realizar deporte, los cuidados ante los cambios físicos y demanda nutricional que el cuerpo requiere.

---

---

Battistone en primer lugar explicó que “al consultorio van con distintos objetivos, descenso de peso rápido o aumento de masa muscular. Para bajar de peso se necesita una buena alimentación con la compañía de un déficit calórico que es muy importante. Eso luego se lo evalúa, depende de la condición de la persona, si tiene sobrepeso, obesidad, y acompañada siempre con un entrenamiento. Si es un entrenamiento de fuerza, debe estar muy bien acompañado para un descenso de peso”.

A su vez precisó sobre le tiempo de espera entre un buen entrenamiento de musculación y actividad aeróbica y la asistencia nutricional para el descenso de peso, “hay diferentes somatotipos de la persona, tratamientos de cuatro, seis, uno o dos años”.

El profesional de la salud también pidió diferenciar las exigencias que se requiere para una competencia deportiva o actividad intensa como el crossfit. “Si uno quiere hacer descenso de peso o estar bien físicamente, un entrenamiento de fuerza en el gimnasio está bien, luego si tenes que competir son otros los factores”. Pidió realizar los exámenes obligatorios para saber si el cuerpo funciona de manera correcta o está apto para dicho entrenamiento exigente, acompañado de suplementación correcta.

Solicitó a la comunidad que siempre consulte a un profesional de la salud para ver si se encuentra óptimo para realizar una actividad física o disciplina deportiva y luego plantear los objetivos como descenso de peso, tonificación muscular, vida fitness, cambiar hábitos, luego se realizará un plan nutricional acorde a las necesidades de esa persona ante gustos, necesidades.

 

---

---

---