Dudas en el amor: ¿qué me ocurre?

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24/12/21

Dudas en el amor: ¿qué me ocurre?

¿Sientes dudas en el amor? Hoy reflexionamos al respecto y te damos algunos consejos sobre qué puedes hacer para solucionarlo..

Todos hemos tenido alguna vez dudas en el amor. El cine y la sociedad han idealizado de tal manera a las relaciones que parece que no hay lugar para la incertidumbre, de manera que es normal desarrollar sentimientos de culpa, remordimiento y vergüenza cuando no estás 100 % cómodo con tu relación.

Si estás atravesando un episodio de este tipo, es probable que no sepas cómo actuar, o incluso que no encuentres las razones de por qué de pronto te ha invadido la incertidumbre en lo que hasta hace poco era una relación estable. En las próximas líneas te explicamos los motivos detrás de las dudas en el amor y qué puedes hacer al respecto.

¿Es normal tener dudas en el amor?

Sí, tener dudas en el amor es completamente normal. Incluso, no dudamos en afirmar que estas son la piedra angular de toda relación sana. ¿Por qué razón? Muy fácil: a través de ellas es que te replanteas si vale la pena o no la relación, si te sientes cómodo, si estás feliz y exploras además los sentimientos que profesas hacia tu pareja.

Sucede lo mismo con los celos. Tener celos es normal en una relación, todo depende de la intensidad con la cual los manifiestas. Por el contrario, si desarrollas celos patológicos entonces es muy probable que estos destruyan una relación. En tal sentido, las dudas intempestivas, lejos de ser saludables, roen poco a poco cualquier relación de pareja.

Causas de las dudas en el amor

La primera asociación que de seguro has hecho es muy obvia: sientes dudas en el amor porque ya no estás enamorado. Simple, ¿no es cierto? Pues no, la verdad es que no. Por supuesto que puedes tener inseguridades con respecto a tu relación por este motivo, pero también existen múltiples explicaciones paralelas.

Es por esto que hemos preparado una lista de razones por las que sientes dudas en el amor. Revisa cada uno de los apartados y reflexiona objetivamente para ver si explican tus inseguridades. Al finalizar te apuntamos algunas cosas que puedes hacer para remediarlas.

Trauma de relaciones pasadas

Cualquier tipo de situación traumática en el pasado puede manifestarse en el presente, y lo hará a través de dudas, inseguridades y prejuicios acerca de la relación. Todo esto puede mantenerse incluso cuando no exista una justificación real, de manera que es un gran condicionante para una relación estable. Además de esto, tal y como señalan los expertos y los investigadores, el trauma infantil también puede manifestarse de esta manera. En general, cualquier episodio traumático que hayas vivido en el pasado, ya sea dentro o fuera de una relación, puede impedirte apostar al 100 % por tu pareja.

Miedo al compromiso

El miedo consciente o inconsciente al compromiso puede ser otra de las explicaciones de tus dudas en el amor. No aludimos acá al compromiso como el paso formal antes de un matrimonio, sino como la decisión de entablar una relación estable, duradera y próspera.

Este miedo tiene diversas causas. Por ejemplo, valoras mucho tu independencia, no te ves en un futuro con una familia convencional, temes por repercusiones financieras, no estás preparado emocionalmente e incluso puede que tengas miedo patológico a enamorarte (filofobia).

Conviene que reflexiones sobre si tus dudas en el amor no son más que miedos al compromiso. A veces esta es la respuesta, una que te impide consolidar relaciones sólidas.

Expectativas con respecto a los objetivos de la relación

Por el contrario, también es posible que guardes inseguridades en tu relación de pareja debido a que esta no persigue los mismos objetivos que tú para la vida. En este sentido, temes que esta discrepancia tarde o temprano juegue en tu contra; hasta el punto de que sea la razón principal de una ruptura.

Para que una relación de pareja sea próspera, es muy importante que existan objetivos en común. Es decir, metas compartidas que permitan encaminar la vida hacia una misma dirección. Cuando las metas son contradictorias entre sí, es un problema que con seguridad llevará a la insatisfacción.

La pasión se ha acabado

Tal y como hemos señalado al inicio, lo más natural al experimentar dudas en el amor es porque el amor se ha acabado. ¿Acaso el amor tiene fecha de caducidad? Sí y no. Desde el punto de vista neuroquímico, las hormonas que segrega el cerebro al inicio de la relación son diferentes a las que produce unos meses después.

Las primeras te suministran una sensación de éxtasis, felicidad y furor; mientras que las segundas se relacionan más con el apego y la confianza. Esto se incrementa más cuando disminuyen los momentos de pasión. Si no dan un espacio en la relación para el romance y el coqueto, entonces es inevitable que tu interés disminuya. Por fortuna, es algo en lo que se puede trabajar, siempre y cuando tengas el compromiso de continuar apostando por la relación.

¿Qué puedes hacer si tienes dudas en el amor?

La decisión de seguir o no en la relación depende de ti, así como de los motivos que han incendiado la llama de la incertidumbre.

Reflexiona si la duda es un patrón: así podrás reconocer si tienes dudas con esta relación o con las relaciones en general. También si la duda forma parte de tu vida, como por ejemplo al hacer las compras o tomar decisiones importantes. De ser un patrón, se trata de un problema mayor, uno que además se puede resolver.

Habla con tu pareja: si tienes dudas en el amor debes comunicárselo a tu pareja, y evitar así ocultar tus temores, sentimientos o presentimientos. A través de una conversación abierta pueden dialogar sobre las razones de esas dudas y buscarles además una solución.

Sé sincero contigo mismo: lo siguiente que debes hacer es sincerarte contigo mismo. Si ya no quieres mantener la relación por uno u otro motivo será mejor que lo asimiles y evites postergar la decisión. No harás más que hacerte infeliz a ti mismo y a tu pareja. Si decides continuar, entonces asume el compromiso y apuesta por fortalecer la relación.

Asiste a terapia de pareja: finalmente, en caso de que desees continuar con la relación, pero te encuentres en un callejón sin salida, no temas en buscar apoyo profesional. La terapia es muy efectiva para tratar este tipo de problemas, además de ser un espacio para que se conozcan y exploren más sus fortalezas y debilidades.

Tener dudas en el amor es algo legítimo. No te sientas mal al respecto, aunque evita sepultarlas y hacer que no están ahí. Enfréntalas cara a cara para descubrir qué se esconde detrás de ellas y así buscarle una solución.