07/04/22

El arte de sentir bien

Todos queremos o deseamos estar bien pero la gran mayoría no acciona en consecuencia, por ende, andamos siempre con achaques y distintos problemas de salud, sin importar la edad que tenemos.

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Que bueno sería que cada día que nos levantamos podamos decir “hoy me siento bien”

Para ello deberíamos seleccionar nuestra alimentación acorde a lo que nos haga bien y no de acuerdo al paladar de lo que nos guste o no nos guste. Es muy común decir “eso no lo como porque no me gusta” sin siquiera saber las cantidades benéficas que nos aportarían a nuestro cuerpo ese alimento. Sin duda que se trataría de un rediseño en nuestra alimentación. Llevamos años tras años de costumbres alimentarias de la mayoría de las denominadas “chatarras” que sería dificultoso querer cambiarlas de un día para otro, de hecho que no es imposible.

Obvio que todo esto hay que hacerlo de la mano de algún Profesional en el tema de la alimentación y nunca hacerlo solo, ya que podríamos deteriorar nuestro cuerpo en vez de fortalecerlo.

Deberíamos adoptar un tipo de alimentación que sea de: eliminar los alientos nocivos e incorporar todos  aquellos que nos hagan bien. Eso tendría que ser algo así como comenzar un nuevo estilo de alimentación y que ello no se convierta en una dieta sino en una forma nueva de alimentarnos.

Deberíamos sumar a nuestra vida algo de actividad física, lo que a cada uno le guste o su cuerpo le permita hacer. Puede ser. Caminatas, bicicleta, baile, zumba, aerobic, yoga etc. Lo que a cada uno le agrade o con lo que cada uno se sienta cómodo. Todas estas actividades que emprendan siempre deben estar aprobadas y chequeadas por algún profesional que lo recomiende.

Deberíamos incorporar a nuestra vida el beber mucha agua. El vital elemento es sumamente importante para nuestro organismo ya que el 70% de el, es agua.

Si puedes comenzar con el “arte de sentirte bien” antes de tener algún tipo de dolencia, sería lo ideal. Ahora si estas teniendo algún tipo de dolencia o algún problema de salud, consulta a tu médico de cabecera y comienza cuanto antes con las sugerencias del “arte de sentirte bien”, siempre que él te las recomiende.

Que tengas un maravilloso día y recuerda de sonreír

Buen Camino, feliz vida y un feliz andar.

¡SAWABONA!

(yo te respeto, yo te valoro, eres importante para mí)

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