Carrera de montaña, deporte y naturaleza
Entre las nuevas elecciones en la práctica de actividad física, la carrera de montaña o trail running, aparecen como una opción más que además se conjuga deporte, naturaleza, historia y el cuidado del ambiente.
El Independiente dialogó con el reconocido deportista e instructor, Raúl Vergara que además cuenta con equipos de entrenamiento en ésta disciplina.
Como primer paso es necesario resaltar las diferencias y similitudes en la práctica del trekking y trail running es que en el caso, del primero, se camina con “paso al andar” y no hace falta una vestimenta especial, mientras que en el segundo caso, cuenta con un circuito marcado, definido que compiten por un tiempo y se perfeccionan con técnicas de bajadas y subidas además de una indumentaria especial.
El trail runnning, sostuvo Vergara que “son carreras por senderos de montaña a campo traviesa, con terrenos que tengan un nivel importante por ejemplo de nivel acumulado quiere decir, tantos metros que va acumulando la persona y va subiendo o desnivel negativo que es todo lo que va bajando, y va variando de acuerdo a los accidente geográficos que presenta cada lugar donde se puede hacer” explicó el deportista.
Contó además que” hay carreras que tienen muy poco o casi nada de montañas o plano y se respeta el terreno agreste de la zona, como pueden ser pantanos y senderos naturales “
Vergara dijo que hay circuitos o pasos que los realizan los organizadores de las carreras y los van acondicionando para la práctica de éste deporte.
Nuestra provincia cuenta con importantes lugares de tipo geográfico e histórico para la práctica del trail running, como Huaco, Pampa de la Viuda, Villa Unión, también están los senderos de animales y aquellos que han sido “abiertos a machete”. En éste sentido Vergara expresó “lo más lindo es que tienen una historia muy particular de arrieros de antaño que uno se va enterando y aprendiendo también”.
“Nosotros los participantes aprendemos también como es el medio ambiente y que necesita para que lo cuidemos, creo que eso es lo más importante “ agregó.
El trail running o carrera de montaña es un deporte que puede ser practicado a partir de los siete años, sin límite de edad, “no hace falta que corran, con caminar está bien y pueden participar desde una persona común hasta un atleta que entrena y se destaca en esto” indicó.
En la ciudad Capital, Raúl Vergara dirige un equipo de entrenamiento y expresó “nuestro equipo concurre gente que se va a acondicionar y que no compite, como cualquier otro gimnasio” al tiempo que remarcó “nosotros utilizamos el sistema de potencia del cuerpo a través del running, la carrera a pie, de salto, se trabaja todos los sistemas”.
Amigos, valores y medio ambiente
Por su parte en el pasado mes de abril se organizó una carrera a la zona de Huaco en donde participaron niños desde los 11 años, jóvenes y hasta una participante de 70 años “para nosotros lo importante es que participen, que se animen” remarcó el instructor.
En tanto que Vergara es el creador de un segundo equipo de competición de carrera de montaña, a los interesados en la práctica del deporte pueden contactarse a través de la página web RV Entrenamientos, en el sitio se detalla los días y horarios de la práctica.
“Es importante hacerse el hábito de la práctica deportiva, son hábitos que nos van a llevar a construir y encontrarnos y en éste sentido a poder tener un contacto con el medio ambiente y con todas las personas que practican el deporte, como decimos siempre el deporte es una cantera de amigos” agregando “el deporte nos lleva a ser responsables, disciplinados, respetuosos y honestos”
“Los deportistas o ex deportistas como instructores nos lleva a tener un compromiso social” para finalizar Vergara dijo “con un par de zapatillas se puede hacer maravillas y en cualquier lugar”.