El secreto de Fantino para bajar 10 kilos

Nunca fue una persona obesa. Tuvo una vida vinculada al deporte pero desde que era un veinteañero que no lograba pesar 90 kilos. Su tendencia - más bien - siempre fue la de tener unos kilitos de más.

 

Y pasó por muchos nutricionistas a lo largo de los 45 años de vida que tiene el conductor de "Animales sueltos" (América) y "Fantino 910" (La Red). Sin imaginarlo, sin buscarlo y hasta dejándose sorprender, Fantino aceptó la invitación que le hizo Facundo Manes (neurólogo clínico y neurocientífico) para que visite su centro, INECO.

 

¿Qué hacía mal Alejandro Fantino? Como muchos argentinos, el animado comía de manera desordenada y en cantidad. Eso fue el primer punto que empezó a trabajar de la mano de la nutricionista.

 

Comenzó a comer muchos más hidratos y no tanta proteína como hacía históricamente, cosa que le seguía generando hambre. Además, fue fundamental el agregar vegetales crudos y cocidos a todas las comidas. Alejandro suele hacer grandes ensaladas y comer muchas verduras a lo largo de los días. El líquido también fue algo importante para lograr el cambio.

 

Otro punto importante que trabajó el periodista fue la ansiedad. Eso lo hizo con el psicólogo del grupo de trabajo. Empezó a calmarse a la hora de comer para no agarrársela con la heladera cuando estaba con picos de ansiedad. Le dedica unos 40/45 minutos a la comida sin estar conectado a la televisión o metido en el mundo del ritmo con el que vivimos. Se toma su tiempo y se relaja a la hora de comer.

 

A los 45 años, Fantino lleva bajado 10 kilos. No es común para un tipo de su edad dado que el metabolismo trabaja de manera mucho más lenta. Para conseguirlo, no ingirió ningún tipo de pastillas. Fue todo muy natural.

 

Para resumir a Fantino le bajaron la ansiedad, le enseñaron cómo comer y le explicaron cómo tenía que entrenar.