Solo 1 de cada 10 personas persiste en la práctica de actividad física
Somos evolutivamente corredores, vivimos para correr pero nos comportamos como sedentarios; esta es la nueva pandemia que debemos enfrentar y que trae con ella otra decena de patologías que atentan contra la vida, disparó el Lic. Sebastián Del Rosso en su disertación, en el marco de las XIX Jornadas de Medicina Nutricional y Obesidad..
Este especialista en actividad física y estilos de vida, también asoció el ejercicio con el óptimo desarrollo cerebral. Tras enumerar las nuevas investigaciones mundiales que abordan la problemática del sedentarismo, reconoció que entrenarse no solo trae beneficios para la salud de las personas sino que, por cuestiones epigenéticas, también mejorará las adaptabilidad de futuras generaciones (logros en el rendimiento, estado físico en general y capacidades de adaptación al entorno).
En la misma sintonía y con igual preocupación, el Lic. Luis Antoniazzi -doctorado, docente universitario y autor de libros sobre la biomecánica del ejercicio-, aseguró que solo 1 de cada 10 personas que comienzan a realizar una actividad física son capaces de permanecer en ella durante todo un año.
El restante 90% abandona antes de los 6 meses. Sobre las causas de la deserción destacó: las expectativas infantiles y mágicas, las perspectivas de éxito muy altas y el entorno no favorable. Además, puntualizó en la importancia de elegir una actividad que agrade y genere placer para favorecer el sostenimiento de su práctica a largo plazo. Por último, el especialista hizo hincapié en la necesidad de un buen descanso, indispensable para la reparación muscular y generar así las condiciones para empezar a moverse y darle batalla a la pandemia del sedentarismo.