Cantar ayudaría a bajar de peso y ser más feliz
La ciencia confirmó que realizar esta acción, beneficiaria a tu organismo..
Según investigaciones científicas, el simple hecho de cantar podría aliviar las penas, reducir el estrés acumulado en nuestras mentes, incrementando así la productividad y permitiendo llegar a un estado de felicidad que por qué no decirlo, podría llegar a extender nuestra existencia.
¿Aún no lo crees? Está científicamente comprobado que cantar ayudaría a liberar endorfinas, hormonas que producen placer y simultáneamente libera oxitocina, las mismas que liberan el estrés y la ansiedad. También se ha demostrado que cuando nuestro organismo tiene niveles muy bajos de cortisol, esta simple acción podría llegar a mejorar nuestro sistema inmune.
“Una canción es una forma de controlar la respiración. Si se piensa en las pausas que se hacen entre versos y entre palabras, es fácil de entenderlo. Tiene el mismo efecto que la respiración que se hace en yoga: ayuda a relajarse y hay indicaciones que apuntan a que es beneficioso para el corazón”, señala al respecto Björn Vickhoff, portavoz del estudio de la Universidad de Gotemburgo.
Cantar también te haría perder peso, así lo dieron a conocer un grupo de investigadores, quienes observaron la conducta de deportistas y su respuesta ante la música. De esta forma se concluyó que cantar mientras se entrena podría facilitar los resultados para perder unas cuantas libras.
Los investigadores recomendaron que aunque no se pueda cantar a todo pulmón en el gimnasio, sí puedes hacerlo mientras practicas una rutina en casa. Los resultados se verán si lo realizas mientras levantas pesas u otros ejercicios de fuerza, tales como flexiones y sentadillas.